05 апреля в воскресенье у команды юношей 2001 года рождения сдача второго этапа контрольно-переводных нормативов (КПН) в РГУФКе: улица Сиреневый бульвар, дом 4, РГУФК, здание ГЦОЛИФК, Зал баскетбола , прибыть к 12.40 (начало в 13.00) - явка обязательна!!!
Приблизительно что будет по второму этапу КПН 13-14 лет:
1) Передвижения в защитной стойке (сек):
Игрок находится за лицевой линией. По сигналу арбитра испытуемый перемещается спиной в защитной стойке, после каждого ориентира изменяет направление. От центральной линии выполняет рывок лицом вперед к лицевой линии на исходную позицию. Фиксируется общее время (сек), инвентарь: 3 стойки, время до 10 секунд.
2)Скоростное ведение (сек, попадания):
Игрок находится за лицевой линией. По сигналу арбитра дриблер начинает
ведение левой рукой в направлении первых ворот (две рядом стоящие стойки),
выполняет перевод мяча на правую руку, проходит внутри ворот и т. д. Каждый
раз, проходя ворота, игрок должен выполнить перевод мяча и менять ведущую
руку. Преодолев последние, пятые ворота, игрок выполняет ведение правой рукой
и бросок в движении на 2-х шагах (правой рукой). После броска игрок снимает мяч
с кольца и начинает движение в обратном направлении, только ведет правой рукой,
а в конце, преодолев последние ворота, выполняет ведение левой рукой и бросок в
движении на 2-х шагах левой рукой, инвентарь: 10 стоек, 1 баскетбольный мяч, время до 14 сек. Фиксируется общее время и общее количество заброшенных мячей. В протокол записывается время, за каждый мяч отнимается 1 сек!!!
Общеметодические указания (ОМУ):
-перевод выполняется с руки на руку под ногой
-задание выполняется 3 дистанции (6 бросков)
3)Передачи мяча(сек, попадания):
Игрок стоит лицом к центральному кольцу. Выполняет передачу в щит, снимает
мяч в высшей точке и передает его помощнику № 1 левой рукой и начинает
движение к противоположному кольцу, получает обратно мяч и передает его
помощнику № 2 левой рукой и т. д. После передачи от помощника № 3 игрок должен выполнить атаку в кольцо. Снимает свой мяч и повторяет тот же путь к противоположному кольцу, отдавая передачи правой рукой. Инвентарь: 1 баскетбольный мяч, время 32 сек.Фиксируется общее время и общее количество заброшенных мячей. В протокол записывается время, за каждый мяч отнимается 1 сек!!!
ОМУ:
-передачи выполняются об пол
-задание выполняется 3 дистанции (6 бросков)
4)Броски с дистанции (%)
Игрок выполняет по 2 броска с 5 точек. С каждой точки: первый - в трехочковой
зоне, второй - в двухочковой. На выполнение задания дается 2 минуты
Фиксируется количество бросков и очков. Норма свыше 45-48%
5) Штрафные броски (%)
Из 10 бросков фиксируется количество попаданий, норма от 50%
В разделе сайта ДОКУМЕНТЫ - схемы проведения КПН по тактической подготовке!!!
Также для юношей 2001 гр - изменения в расписании тренировок - смотрим раздел РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК